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Estilo de vida

Siempre se había bromeado con el tema: vender aire. Nos venden tierra para vivir, agua y comida para beber, pero nunca jamás había existido el vender aire. Películas que tratan de polución y problemas ambientales como El Lórax, donde cortan los árboles indiscriminadamente y luego tienen que vender aire, o la parodia de Star Wars, “La loca historia de las galaxias”. Pero hoy, la realidad una vez más ha superado a la ficción y el estado de polución en China no da más, por lo que tienen que tomar medidas drásticas: vender botellas de aire.

Siempre se había bromeado con el tema de vender aire, como en la parodia de Star Wars, “La loca historia de las galaxias”.

Mira el momento aquí:

Pero ahora es toda una realidad, se está vendiendo latas de aire en China y en sólo cuatro días se agotaron las existencias.

Beijing está pasando por sus peores etapas de polución.

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www.infobae.com

El concepto de “Vitality Air” comenzó en 2013, cuando un par de Canadienses vendieron por 99 centavos en eBay una bolsa de aire.

La segunda bolsa se vendió en $160 dólares. “Fue ahí cuando nos dimos cuenta que había un mercado” dice el cofundador Moses Lam a The Telegraph.

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grist.org

Empezó como una broma, pero hay gran demanda de esto, en especial en ciudades con grandes niveles de polución” contó Lam a Canadian National Post.

Mientras que la mayoría de nosotros estamos satisfechos con el aire que recibimos de forma gratuita,otras personas están desesperadas por un poco de aire fresco por los grandes problemas de contaminación del aire, en especial en Beijing, China, donde está peor que nunca.

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El aire cuesta US$22.95 por 10 litros que contienen 97% de oxígeno premium.
Además, ofrece ¡más de 200 inhalaciones!

A los clientes les dan dos opciones: oxígeno puro, que contiene 97% de oxígeno y una pequeña cantidad de otros gases o “aire limpio fresco” que contiene 78% de nitrógeno, 21% de oxígeno y una pequeña cantidad de otros gases.

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www.techinsider.io

Si eliges el aire limpio fresco, puedes elegir si quieres que provenga de la zona del Parque Nacional de Banff, Alberta, Canadá, o pagar un poco más para que sea cerca del Parque Nacional de Lago Louise.

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www.elpatiopolitico.com

La compañía además afirma que sus productos pueden ayudar a resolver “resacas, estar en estado de alerta y hasta para trabajar”. además de ser “tu solución a la polución”.

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Dicen que tienen compradores en Norteamérica e India, pero por lejos China ha sido su mejor comprador.

India.

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elpais.com

“Nuestras 500 botellas de aire puro se vendieron en cuatro días en China” dice Lam.

Aunque sea una venta repugnante, mientras hayan personas dispuestas a pagar por el bien, ¿qué haremos?  Y esto es sólo el comienzo, sólo espero que no estemos en la necesidad de usar botellas con aire, como en “El Lórax”.

¿Comprarías una botella de aire?

El verano ya está aquí y todos queremos estar presentables para el bikini o bañador. Para aquellos que estén un poco flojos de forma, estos 8 minutos de ejercicios al día te pondrán en forma en 30 días. Estos 12 ejercicios puedes hacerlos en casa y sin necesidad de ningún aparato. Realiza cada uno de los ejercicios durante 30 segundos y descansa 10 segundos entre un ejercicio y el siguiente. Rápidamente notarás los resultados.

1. Jumping jacks

En primer lugar es bueno realizar un calentamiento. Para ello son buenos los “jumping jacks”, porque activan los músculos y la circulación. Después de 30 segundos notarás la diferencia en tu musculatura. Y ya estás listo para comenzar.

2. Sube a una silla.

Este ejercicio fortalece la musculatura posterior de corvas y pantorrillas y da forma a tus glúteos. Sube la pierna sobre una silla y ve alternando las piernas con grandes pasos. Coloca la silla contra la pared para que no se deslice cuando hagas el impulso para subir la pierna.

3. Flexiones.

Estas las conocemos todos. 30 segundos de flexiones son trabajo duro. Asegúrate de realizar el movimiento de arriba abajo correctamente y de mantener la columna estirada. Con las flexiones ejercitas tríceps y pectorales, además de abdomen y espalda.

4. Sentadillas contra la pared.

Este es un excelente ejercicio de resistencia para la parte posterior de las corvas. Colócate de espaldas a la pared y baja lentamente hasta que tus corvas formen un ángulo de 90° con respecto al suelo. Ahora pégate a la pared usando las piernas.

5. Abdominales.

Nuestras queridas abdominales. Asegúrate de realizarlas usando los músculos del abdomen, no la espalda. La mirada ha de ir al techo mientras las realizas.

6. Sentadillas.

Otro de los clásicos. Mientras estás de pie, coloca los pies a la distancia de tus hombros. Mantén la espalda recta y baja lentamente la parte superior de tu cuerpo doblando las rodillas. Sostén el peso de tu cuerpo sobre tus talones. Puedes imaginarte que estás sentándote en una silla imaginaria. Un ejercicio genial para los músculos de las piernas y el estómago.

7. Planks.

El ejercicio clave para una musculatura central bien fortalecida. Colócate boca abajo en el suelo, con los dedos de los pies estirados y sube el cuerpo con los antebrazos mientras mantienes la espalda recta. Si no puedes mantener la posición durante 30 segundos, hazlo tanto tiempo como puedas.

8. Flexiones con brazo estirado.

Excelente para tríceps, pectorales, espalda y abdomen. Comienza realizando una flexión normal pero cuando subas gira el cuerpo hacia un lado y estira la mano hacia el techo. Ve alternando los lados.

9. Zancadas.

Perfecto para activar cuádriceps y ejercitar la pantorrilla y la musculatura posterior de la corva. Coloca los pies en dirección de los hombros. Ahora da un paso grande con una pierna hasta formar 90º con el suelo. Da un paso hacia atrás con la misma pierna y repite el proceso con la otra.

10. Fondos en paralelas.

Para lograr unos brazos bien formados, apoya las dos manos en una silla colocada detrás de la espalda. Baja el cuerpo lentamente y vuelve a subir usando los brazos.

11. Planks con un brazo.

Ahora vamos a trabajar los oblicuos. Túmbate en el suelo de lado. Levántate con ayuda del antebrazo y coloca las piernas una sobre la otra. Mantén el cuerpo recto. Mantén la posición durante 30 segundos, descansa un poco y haz el otro lado. Ya casi has terminado.

12. Corre en el sitio.

Un ejercicio para el cuerpo entero: encuentra un lugar cómodo y corre sobre el mismo sitio. Alterna las rodillas. Sube las piernas tanto como puedas y pronto notarás el esfuerzo que están haciendo tus piernas, torso y tu sentido del equilibrio. Hazlo durante 30 segundos y te habrás merecido un descanso.

Si realizas esta tanda de ejercicios una vez al día durante 30 días, verás los resultados. Y solo tardas 8 minutos. Por supuesto, una buena alimentación es importante. Pero recuerda: si en algún momento sientes dolor, consulta con tu médico de inmediato. Los fanáticos del deporte pueden hacer esta tanda de ejercicios dos veces seguidas.

Aquí puedes ver todos los pasos nuevamente en vídeo:

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¡Con estos increíbles ejercicios vas a arrasar!

Algunos pensarán que el mejor trabajo del mundo para un hombre sería algo así como ser un famoso luchador, el mejor futbolista o incluso ver la televisión todo el día; sin embargo hay algunos que piensan que convertirse en padre es el mejor trabajo de toda su vida.

Estos 25 padres te convencerán de que éste es el mejor trabajo del mundo.

1. Puedes ser un diseñador de interiores

habitación con una casa de campaña con osos de peluche y series navideñas

2. Imitando a papá

niño sacando la lengua como el papá para la selfie

3. Estratega para que tu hijo se programe a ser siempre el mejor

padre decora la habitación de su hijo en forma de cancha de baloncesto

4. A veces serás instructor de gimnasia

padre les muestra como hacer ejercicio es importante para la salud

5. Podar el pasto nunca fue tan divertido como ahora

padre e hijo podando el pasto en calzoncillos

6. Siempre habrá tiempo para cuidar y jugar a la vez

padre juega xbox mientras con el control le da biberón a su hijo

7. Te conviertes en un hábil ingeniero

papá inventa columpio para su hija en la que el es el columpio

8. … o en monstruo

padre carga a su hijo sobre hombros para fingir ser un mounstruo

9. También en un vikingo

padre con bufanda de bikingo disfrazado igual que su bebé

10. La hora de ejercitarte nunca fue tan dura

padre se jercita mientras carga a sus hijos en espalda y piernas

11. Cualquier objeto se convierte en un juguete

papa lleva sobre la maleta a hija mientras la arrastra como carrito

12. El día en que te convertiste en héroe

papa salva a su hija de ser arrollada por carrito que manejaban niñas

13. O cuando hiciste la mejor carriola del mundo

hombre hace carreola en forma de barco porque a su hijo le gustan los barcos

14. Padre e hijo son la mejor pareja de juegos

padre e hijo disfrazado de robocop en una tienda departamental

15. Eres ese Spiderman que él tanto admira

padre e hijos disfrazados de spiderman sentados en un jardín casero

16. Este padre está como el mejor padre del mundo

sandiwiches parte 1

sandwiches parte 2

sandwiches parte 3

Día a día le hace un sandwich a su hijo con diferente diseño.

17. A veces tienes tus recompensas

padre jala al hijo con un hilo mientras esta tomando una cerveza desde la sombra

18. La defensa personal es primordial para tus hijos

padre le enseña defensa personal a su hija y al final legana dandole un besito

19. Aun cuando tomes una siesta, puedes entretenerlos

papa se pone playera en forma de camino para entretener a sus hijos mientras toma una siesta

20. El mejor padre y el mejor esposo

papá le enseña a ser rudo a su hijoo al parecer que van manejando en el carro

Le pregunté a mi esposo cómo la estaban pasando y esto fue lo que me envió…

21. Los guerreros de la fruta

papa come piña mientras hijo posa con casco de sandía

23. Mientras seas un Jedi, el disfraz no importa

papá se disfraza de princesa lea para que su hija sea una jedi

24. Para cuando no se quieran levantar de la cama

padre pasea a sus hijos en colchon para que tomen la siesta

25. Y para algunos padres, lo extremo debe formar parte de su crecimiento

padre le enseña a andar en patineta a su hijo

El científico y deportista británico, Ross Edgley, de 28 años, sometió a su cuerpo a un drástico régimen para conseguir bajar 10 kilos en sólo 24 horas. El objetivo fue demostrar que peso y grasa no se relacionan. “Mucha gente es esclava de las escalas de peso y dejan que controle su autoestima y su nutrición”, señala.

“Espero que este experimento cree una relación más sana entre la gente y sus básculas y que la gente se dé cuenta de que el peso puede variar dependiendo de muchos factores, no sólo la grasa”, añade.

Para esto, Edgley consumió una dieta sin carbohidratos ni sal, saunas y baños de sal de Epsom para lograr eliminar la máxima cantidad de líquido de su cuerpo.

10 kilos 800

“Como entre el 50 y el 70% de nuestro peso es agua, pesar 95 kilos significa que 47,5 kilos de mi cuerpo son agua. Dejar de tomar agua puede ser fatal ya que es vital para que funcionen nuestros órganos e, incluso, para mantener un volumen sano de sangre, pero cortar mucho esa agua al cuerpo con trajes para sudar, diuréticos y sin beber nada en un día puede reducir drásticamente el peso”, indica.

Además, uso diuréticos naturales y bebió sólo 100 ml de agua al día y fue unas 20 veces al baño. Recalcó que el uso de diuréticos debe hacerse con extrema precaución y que no se recomienda su uso porque puede acarrear problemas de salud si se abusa de ellos.

“Debo enfatizar que aunque yo perdí 10 kilos en 24 horas, nada de este peso fue grasa y que lo recuperé todo en dos horas desde que finalicé el experimento”, agregó.

“Lo que hice es muy peligroso y lo realicé bajo estrictas condiciones tras consultar a un médico antes de hacerlo. Fue sólo para probar que la mayoría de esas básculas de baño pueden variar y tiene muy poco que ver con nuestra grasa corporal”, recalca.

Perder peso tiene que ver con cambiar la forma en la que comemos, pero eso no significa que sintamos hambre constantemente o que tengamos que restringir de forma dramática nuestras calorías. De hecho, más que contar calorías, lo importante es cambiar nuestros hábitos y encontrar pequeños trucos que podamos incorporar en nuestro día a día para hacer del proceso algo más sencillo y divertido. Aquí encontrarás 17 consejos para lograrlo pero no es necesario que los uses todos. Escoge 3 o 5 que te gusten y te parezcan realistas e incorpóralos lentamente en tu rutina. Te ayudarán a perder peso, a ver tu progreso en perspectiva y a no subir los kilos otra vez.

1. No intentes ignorar tus antojos, simplemente busca una forma de satisfacerlos de forma más saludable y pregúntate de dónde provienen estos deseos de comer. ¿Será que sientes deseos de comer algo salado porque te falta potasio? ¿Tendrás ganas de comer dulces porque te falta consumir más carbohidratos complejos como arroz integral o vegetales?


2. Recuerda que la salud va mucho más allá de la apariencia física o de lo delgada que te veas. Pésate máximo una vez por semana. Si puedes, intenta pesarte sólo cuando vayas al doctor y no te obsesiones con tu imagen frente al espejo


3. Dile que no a comer en el sillón. En general cuando comemos frente a la televisión comemos de más y lo peor es que comemos sin disfrutar mucho, debido a que estamos pendientes de otra cosa. Descansa en el sillón, pero prefiere comer en la cocina o en tu comedor, ojalá en un ambiente calmado y relajado


4. Si te gusta mucho el café, escoge beberlo sin crema o azúcar. Prefiere endulzantes naturales, leche descremada e incluso leches vegetales.


5. Dile adiós a las dietas. Si vas a contar calorías, que no sea de forma excesiva ni obsesiva. En vez de eso, concéntrate en escuchar a tu cuerpo y en alimentarte con comida lo menos procesada posible


6. Piensa en el proceso que tuvo que sufrir cada alimento antes de llegar a tu mesa para escoger qué comer y qué no: ese jugo artificial y azucarado de naranja está lejos de ser natural, en cambio, si compras naranjas en la tienda y las exprimes tú mismo estarás bebiendo un jugo lleno de vitaminas y antioxidantes


7. Cambia la forma en la que hablas. En vez de decir que quieres o deseas lograrlo, di que lo harás y que lo lograrás. Cuando hablas de esta forma se siente como si tus metas fueran algo más concreto


8. Si ir al gimnasio es difícil para ti, lleva tu ropa de ejercicio al trabajo y cámbiate apenas termines tu día laboral. De esta forma sentirás menos tentación a la hora de faltar


9. Aunque una técnica mucho más efectiva es buscar un ejercicio que ames, como correr, caminar por paisajes increíbles o hacer yoga. De esa forma se podrá transformar en tu pasatiempo y en parte de tu vida cotidiana


10. Háblate de forma positiva. Tu cuerpo es tu cuerpo, es único, puede hacer cosas increíbles y aunque perder peso puede ser bueno, no tienes que llegar a una cierta talla sólo para sentirte bien. No olvides esto


11. Asegúrate de que te estás hidratando como corresponde.Muchas veces cuando sentimos hambre, realmente lo que sentimos es sed. No quiero decir que dejes de comer, por lo contrario, pero intenta determinar la cantidad de agua que tu cuerpo necesita cada día (no todos necesitamos 2 litros exactamente) y preocúpate de beber agua constantemente


12. Si odias ejercitar, únete a un grupo de ejercicio. Si tus amigos practican algún deporte, únete a ellos. Si conviertes tus sesiones de ejercicio en algo más social será mucho más sencillo. En vez de verlo como una obligación lo verás como un momento para compartir o conocer gente nueva


13. Si te das cuenta de que comes sólo por aburrimiento, busca otra actividad, como pintar, meditar, caminar o cualquier actividad que te haga relajarte y distraerte


14. Si sabes que hay un alimento que simplemente no puedes resistir, evita comprarlo o compra sólo un paquete pequeño. Mi perdición son las papas fritas, por lo que prefiero comprar pequeñas porciones a comprar la bolsa grande, sé que no podré resistirme a ella


15. Intenta dejar el azúcar lentamente. Comienza limitando tu consumo de golosinas de forma realista. Si consumes golosinas 3 o más veces al día, disminúyelo a 1 o 2 veces al día durante una semana. La semana siguiente reduce a una vez al día. La semana siguiente reduce a día por medio. Hazlo de forma lenta hasta que estés consumiendo productos azucarados sólo una vez por semana


16. Olvídate de los elevadores y prefiere las escaleras. No importa si subes rápido o lento, no importa si es un piso o 3 o 7, lo importante es formar el hábito


17. Intenta beber menos gaseosas y menos alcohol. Aunque puede que no te agrade mucho la idea, la verdad es que estos líquidos pueden tener el efecto contrario al que deseas, deshidratando tu cuerpo y haciéndote sentir con menos energía

Es muy frecuente que quienes realicen algún tipo de entrenamiento se preocupen por la comida necesaria antes de entrenar.

Sin embargo no hay que olvidar que lo que se come después del ejercicio también es muy importante para el organismo.

Una correcta alimentación post entrenamiento permitirá que tu cuerpo tenga una buena recuperación y además mejore la resistencia y condición física. Revisa algunos tips que el sitio Men´s Health elaboró para quienes

Carbohidratos

No sólo ayudan a la recuperación de los tejidos del cuerpo, sino que además permiten que los músculos sean más fuertes. Por otra parte, reponen las reservas de glucógeno.

Los puedes encontrar en los cereales, por lo que las barras de grano son una buena alternativa.

Alimentos naturales

El consumo de frutos puede reducir el riesgo de sufrir un ataque cardiaco. Además ayudan a la persona a sentirse satisfecha, gracias a sus niveles de fibra.

Una buena idea es que comas frutillas, arándanos o moras luego de haber realizado el ejercicio.

Proteínas

Ayudan al crecimiento, mantención y reparación de los músculos. El ejercicio hace que las fibras musculares se rompan, por lo que es vital reponerlos.

Una buena fuente de proteínas es el yogurt, lácteos y huevo.

1. Las ansias que surgen cada vez que los veré

2. Ese lado protector que nace cuando algo malo les pasa

3. Ese instinto infantil que renace cada vez que me piden jugar con ellos

4. Ver sonreír a mis sobrinos es mucho mejor que cualquier otra terapia

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@aby

5. Querer comprarles todos los juguetes o cosas lindas cada vez que vea una

6. Ser un poco egoísta con quienes quieran abrazarlos o cargarlos

7. Puedo sentirme parte de su crianza, y puedo enseñarles a ser mejores personas

8. Los ataques de risa y besos están asegurados

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@milena

9. Mis prioridades cambiaron y ahora pasar tiempo con ellos es mucho más importante que ir al spa

10. Cada vez que me dicen tía mi sonrisa se hace más grande y mi corazón late más fuerte

11. Mi relación con mis hermanos se ha fortalecido

12. Puedo enseñarles cosas divertidas y absurdas sin sentirme culpable

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@leticia

13. Mis carpetas y cajones se han llenado de dibujos, y eso me encanta

14. Le han dado un nuevo sentido al amor y a la felicidad

15. Volví a mirar la vida de manera más sencilla

16. Se han convertido en la parte más importante de mi vida

Cosas sencillas que debes considerar si quieres que tu vida mejore este próximo año.

El 2015 ha sido un año lleno de éxitos y fracasos, para algunos. Has vivido experiencias nuevas y a veces has tenido que lidiar con cosas que quizá no eran de tu agrado. Iniciaste proyectos, terminaste algunos y fuiste parte de cosas nuevas que le dieron un nuevo sentido a tu vida. Sin embargo, quizá olvidaste algunos deberes por esa rutina que asumiste y que, tendrás que añadir a tu vida para vivir un buen y prometedor 2016. Toma nota, la mayoría de estos deberes no puedes dejarlos pasar.

1. Prefiere las escaleras, en vez del ascensor

El ritmo de vida diario no te permite ejercitarte adecuadamente, por lo tanto, cuando tengas un ascensor y una escalera como opción para ir a tu destino, prefiere la escalera. Aunque, claro, sólo si es menos de 10 pisos. No abuses, haz de a poco el cambio.


2. Camina por 20 minutos todos los días

No es que corras ni nada por el estilo. Si caminas por 20 minutos diariamente te sentirás más relajado, ejercitarás tus músculos y tu salud mejorará considerablemente.


3. Despiértate al menos 15 minutos antes cada mañana

No es una hora y, en realidad, sí puede hacer una gran diferencia. Hasta te acostumbrarás y comenzarás mejor el día.


4. Disminuye tus gastos innecesarios

Ese chocolate de lujo, ese restaurante costoso, esas joyas innecesarias. Todo eso significa un gasto que no te aporta nada. Intenta reducir la cantidad de dinero que gastas en cosas que no te sirven yahorra un poco.


5. Dedica dos horas a la semana a ti mismo

Y sin excepción ni excusas. Dedícate dos horas a la semana para ti. Haz lo que amas, lo que disfrutas, por muy sencillo que sea. Lee un libro, pinta, corre, ve a un parque, lo que sea, pero la tecnología no está permitida.


6. Comienza esa dieta

Esa dieta que vienes postergando debes comenzarla ya, o jamás lo harás.


7. Aléjate de esa persona que te hace daño

Alejarte de personas negativas mejorará tu vida. Te sentirás más tranquilo, disfrutarás más e, incluso, sabrás notar qué tipo de personas no necesitas en tu círculo.


8. Viaja, al menos, cada dos meses

Donde sea, incluso si es cerca de donde estás. Dedícate a conocer lugares que siempre has queridoy disfruta estar ahí sin preocuparte por nada. Te desconectará del mundo por un momento.


9. Enfrenta tus miedos

Lo que sea, obviamente que no afecte tu salud. Toma esas cosas que te causan temor y enfréntalas.Verás que todo será mejor.


10. No uses el teléfono por las noches

Además de provocarte problemas a la vista, usar el teléfono por las noches, antes de dormir, provoca que tengas problemas de sueño y no puedas descansar como deberías hacerlo.


11. Termina eso que comenzaste el 2015

Si estás dejando algo a la mitad este año, entonces date un impulso y comienza a terminarlo. Será un logro para ti, por muy sencillo que sea.


12. Llama más a tus seres queridos

Pasar más tiempo con la familia, amigos y pareja es importante. Llama más, visita más y valora el tiempo que pasas junto a tus seres queridos.